¿QUÉ ES REALMENTE EL YOGA?
Pareciera que el yoga, tal y como lo entendemos generalmente, remite a una serie de técnicas físicas y psíquicas que conducen al ser humano a un estado superior de conciencia, cese de la mente y bienestar físico y emocional. Si bien esta síntesis es acertada, el concepto engloba mucho más. Se trata de un sendero que invita al hombre a salir de la dualidad ilusoria en la que vive, fusionando su ser individual con el cosmos.
Existen diferentes tipos de Hatha yoga -práctica física basada en “asanas” o posturas y respiración- los cuales se adaptan a las preferencias de los practicantes ofreciendo cada uno cualidades más específicas como la fluidez en el caso del Vinyasa, la ascención energética a través de los chakras del Kundalini, la disciplina del Ashtanga, la alineación del Yengar, etc.
Beneficios del Yoga
- Flexibilidad
- Fuerza
- Adecuada utilización de la respiración
- Amplitud del rango del movimiento articular
- Relajación
- Eliminación de toxinas
- Pérdida de peso
- Mejora de la circulación
- Mejora del estado ánimo